L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo.
Esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine isotoniche, possono migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio.
I pilastri su cui si fonda:
- Allenare i movimenti non i singoli muscoli
- L’allenamento si sviluppa con movimenti su differenti piani
- Le catene muscolari devono lavorare in sinergia
- Negli esercizi devono essere presenti schemi motori primari
Il Functional Training utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.
DOVE PUOI TROVARMI
Dott. Angelo Falzone
CHINESIOLOGO – POSTUROLOGO
Cell: 347 1402963
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Strada Sora 15, 27100 Pavia (PV)
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