Le guide sono elaborate su specifici argomenti tra cui: alimentazione e allenamento.
Lo scopo di questi pdf è fornirti dei programmi di allenamento e delle informazioni sulla nutrizione, utili ad accrescere le tue conoscenze in maniera del tutto autonoma.
EDUCAZIONE ALIMENTARE
La mia guida alimentare vuole fornirti una serie di informazioni nutrizionali: che tu voglia perdere peso, aumentare i muscoli o migliorare il tuo livello di fitness, io ti insegnerò a creare pasti salutari e bilanciati, cosa e come mangiare per raggiungere i tuoi obiettivi, quali integratori scegliere per il tuo allenamento.
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PROGRAMMA DONNA CASALINGA
